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騎行臺(tái)有很多種，那么應(yīng)該怎樣去選擇呢？騎行臺(tái)首要的可以分類(lèi)成滾筒式和固定式。固定式的騎行臺(tái)，車(chē)子是固定的，可以不用擔(dān)憂平衡的問(wèn)題，即便是新手也可以很快上手，因而你可以放心的一邊蹂躪一邊看電視、喝水、或擦汗。固定式騎行臺(tái)依阻力的不同分為風(fēng)阻、油阻、和磁阻式。下面騎行臺(tái)、自行車(chē)健身架及修理架廠家則是建議風(fēng)阻、油阻的訓(xùn)練臺(tái)能仿照室外的騎乘的感覺(jué)。

那么滾筒騎行臺(tái)它的優(yōu)點(diǎn)便是可以有效的訓(xùn)練你在騎乘時(shí)的平衡感。不過(guò)由于每次騎乘你都得十分專(zhuān)注來(lái)保持平衡，因而它就比較難上手。

若是你不想花錢(qián)去出資騎行臺(tái)，那么這幾年在健身房飛輪車(chē)課程也是不錯(cuò)的辦法。不過(guò)在您報(bào)名相似課程之前，請(qǐng)先承認(rèn)飛輪教練組織的課程是以自行車(chē)訓(xùn)練為方針，并且要墨守成規(guī)的添加強(qiáng)度，防止打亂了你全體的訓(xùn)練計(jì)劃。

實(shí)際運(yùn)用心得是，油阻的騎行臺(tái)在熱機(jī)后阻力會(huì)更大，并且慣性沒(méi)有實(shí)踐上路的時(shí)分大，踩起來(lái)會(huì)比實(shí)踐上路累。但油阻好處便是安靜。

而磁阻的騎行臺(tái)慣性跟實(shí)踐上路的感覺(jué)比較挨近，所以相同阻力下感覺(jué)沒(méi)有油阻的累，也不會(huì)有熱機(jī)前后阻抗紛歧的問(wèn)題，有利于精準(zhǔn)的控制功率輸出。缺點(diǎn)便是噪音稍稍大聲了一點(diǎn)。